え！！睡眠不足がきっかけで糖尿病になるの？しかも悪化させるってホント？
寝不足でも寝過ぎでもダメ！大事なのは睡眠時間の「Jカーブ」!?忙しい毎日を過ごす現代人は、睡眠不足の人が多いかもしれません。しかしそれがきっかけで「糖尿病を発症する」可能性もあることをご存知ですか？もしもあなたがすでに糖尿病ならば、しっかり眠れない毎日が糖尿病を悪
未分類
記事数
242
「野菜を先に食べて糖質は後回し」にすれば大丈夫ってホント？
糖尿病にも効果がある！「糖質5分後回しダイエット」 をご存じですか？糖尿病の治療には、食事療法と運動療法が必須です。食事療法のポイントとして、「血糖の上昇を抑えるためには、野菜から食べるとよい」とよくいわれますが、それだけで本当に効果はあるのでしょうか？今回は食
「野菜を先に食べて糖質は後回し」にすれば大丈夫ってホント？
糖尿病にも効果がある！「糖質5分後回しダイエット」 をご存じですか？糖尿病の治療には、食事療法と運動療法が必須です。食事療法のポイントとして、「血糖の上昇を抑えるためには、野菜から食べるとよい」とよくいわれますが、それだけで本当に効果はあるのでしょうか？今回は食
「野菜をとにかくたくさん食べる」食生活にすれば問題ないの？
糖尿病患者に、ほぼ確実に不足している"ある食べ物"がある！という話をご存じですか？糖尿病を改善するには、食事療法が重要であることは皆さんご存知だと思います。では、糖尿病の患者さんはどのような食事をしたら良いのか、どのような栄養素が最も大切なのか見ていきましょう。&
「長期間働けなくなる」状態は急にやってくる… 公的保障はある？いくら受け取れる？
働けなくなってからでは手遅れ！休業中の生活費をどう確保する？健康であるいま考えておくべきことは？ケガや病気で働けなくなった時の保障はどれくらい出るのか？民間の保険に本当に入るべき人とは？筆者は地方中核病院で勤務する医師です。病気やケガで
「長期間働けなくなる」状態は急にやってくる… 公的保障はある？いくら受け取れる？
働けなくなってからでは手遅れ！休業中の生活費をどう確保する？健康であるいま考えておくべきことは？ケガや病気で働けなくなった時の保障はどれくらい出るのか？民間の保険に本当に入るべき人とは？筆者は地方中核病院で勤務する医師です。病気やケガ
「ナチュラルハイジーン」で体内時計を整えると10㎏やせるってホント！？
体内時計は正常？排便はデイリー＆スルスル？ 他の動物はしない、人間だけがやっているNGとは？「ナチュラルハイジーン」という言葉、ご存知でしょうか。これは、無理な食事制限でもなく、お薬に頼るわけでもない、安全で効果的なダイエット法として注目を浴びています。体内時計を
「介護費用は親の資産で」そう考えていたら認知症に… こんなときどうすれば？
このままでは介護破産!?あるのが分かっていても手をつけられない…そんなときに良い方法がある!?今や認知症患者さんは600万人を超えています（65歳以上）。2025年には、65歳以上の5.4人に1人は認知症になるという推計も出されています。認知症の症状はさまざまです
「ナチュラルハイジーン」で体内時計を整えると10㎏やせるってホント！？
体内時計は正常？排便はデイリー＆スルスル？ 他の動物はしない、人間だけがやっているNGとは？「ナチュラルハイジーン」という言葉、ご存知でしょうか。これは、無理な食事制限でもなく、お薬に頼るわけでもない、安全で効果的なダイエット法として注目を浴びています。体内時計を
「介護費用は親の資産で」そう考えていたら認知症に… こんなときどうすれば？
このままでは介護破産!?あるのが分かっていても手をつけられない…そんなときに良い方法がある!?今や認知症患者さんは600万人を超えています（65歳以上）。2025年には、65歳以上の5.4人に1人は認知症になるという推計も出されています。認知症の症状はさまざまです