豆知識

• 健康増進
• 2023.03.31
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「脳の疲れには甘いもの」と聞くけれど……それってホント？

長く常識だと思われていた「脳を働かせるのは糖質」という常識は変わった⁉仕事や家事で疲れたときは甘いものを食べるに限る！という人、多いのではないでしょうか。脳のエネルギー源は糖質であることは確かですが、「疲れたときに甘いものを摂取するのが良い」という常識が、なんだか

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• 2023.03.31
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カロリーから考えるダイエット、ホントにそれで大丈夫？

これを知らなきゃダイエットは始まらない!? 次のうち〇〇なのはどれ？人と会うことが元に戻りつつある今日この頃です。以前のように食事や飲みの席が増えてくるといろいろ気になってきますよね。ダイエットに役立つ豆知識について、カロリー面を中心にご紹介します。

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• 2023.03.31
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アナタの将来、大丈夫？年をとっても健康でいたいなら今からフレイル予防

「フレイル」とは、英語の「Frailty（フレイルティ）＝脆さ」が語源だそうです。「フレイル」という言葉、知っていますか？日本の2015年の平均寿命は男性約80歳、女性87歳です。しかし健康寿命はというと男性71歳、女性74歳となっています。つまり男性は9年、女性

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• 2023.03.31
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3つの「しあわせホルモン」を上手に増やして毎日気持ちよく過ごそう

いつでもどこでもできるホルモン活動とは？セロトニン・ドーパミン・オキシトシンの出し方、教えます！仕事に家事、育児、趣味やボランティアなど、日々忙しく活動している私たちが、少しでも気持ちよく過ごすために必要なものは何だと思いますか？気持ちよいと感じることには、脳から

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• 2023.03.31
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「仮想空間」の技術は医療・健康分野でも活用され始めている

自分のアバターが10年後に大きな病気に…ちょっとドキッとする話です。私たちが子どもの頃に「仮想空間」という言葉を聞くと、それはあくまでフィクションの世界のことで、あまり現実味がないように感じていませんでしたか。しかし今、仮想空間はさまざまな分野で利用され、私たちの生活に身

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• 2023.03.31
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『未来の医療年表』から2040年の未来を予測しよう

注目のベストセラー『2040年の未来予測』にも登場。「がん」は治る時代に！？私たちの20年後の未来の医療はどのように進歩しているのか、考えたことはありますか？まだまだ先のことではありますが、どのような未来が来るのか予測していれば、これから訪れるとされている「人生100年時

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• 2023.03.31
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「先進医療」とはどんな治療なの？受けるときの注意点

先進医療とは“ファストパス”＝健康保険の仲間入りをするための待機状態「先進医療」という言葉には、どのようなイメージがありますか？先進という言葉の通り、最新の治療で治療効果が高い感じがしますよね。どうせ医療を受けるなら「治療効果の高いものを受けたい」とは、誰もが思う

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• 2023.03.31
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「ナチュラルハイジーン」で体内時計を整えると10㎏やせるってホント！？

体内時計は正常？排便はデイリー＆スルスル？ 他の動物はしない、人間だけがやっているNGとは？「ナチュラルハイジーン」という言葉、ご存知でしょうか。これは、無理な食事制限でもなく、お薬に頼るわけでもない、安全で効果的なダイエット法として注目を浴びています。体内時計を

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• 2023.03.31
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たんぱく質って何？たんぱく質を正しく知って、健康な体になろう！

効果から不足・摂りすぎにより起こる症状まで、健康維持に欠かせない成分を知って健やかな人生を！「たんぱく質」という言葉はよく聞くし、「体に良い」ということは分かるけど、それ以外の詳しいことは知らないという方も多いのではないでしょうか。たんぱく質とは？という基本の情報から、1

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• 2023.03.31
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ホルモンってすごく大事！体の働きを調整する目に見えないスゴイヤツ

ごくわずかな量でも、体全体をコントロールする物質、「ホルモン」について考えよう！「ホルモン」といっても、食べる方のホルモンではありません。私たちの体の中にある目に見えないものです。女性は特に、毎月の月経周期が女性ホルモンの影響で決まってくることから、なじみ深い言葉かも