「野菜をとにかくたくさん食べる」食生活にすれば問題ないの？
糖尿病患者に、ほぼ確実に不足している"ある食べ物"がある！という話をご存じですか？糖尿病を改善するには、食事療法が重要であることは皆さんご存知だと思います。では、糖尿病の患者さんはどのような食事をしたら良いのか、どのような栄養素が最も大切なのか見ていきましょう。&
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糖尿病が日本で激増した原因とは
専門医が現場から実態を語る！「ガイドラインを守った治療をした結果、悪化した…」国や専門家が作った糖尿病の標準治療のガイドラインが「糖尿病が治らない原因」だというと、驚く人はたくさんいるでしょう。しかし、ガイドラインを守って治療したがゆえに症状が悪化したという人がいることを
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え！！睡眠不足がきっかけで糖尿病になるの？しかも悪化させるってホント？
寝不足でも寝過ぎでもダメ！大事なのは睡眠時間の「Jカーブ」!?忙しい毎日を過ごす現代人は、睡眠不足の人が多いかもしれません。しかしそれがきっかけで「糖尿病を発症する」可能性もあることをご存知ですか？もしもあなたがすでに糖尿病ならば、しっかり眠れない毎日が糖尿病を悪
食べても太らないってホント？「GI値を意識する」食べ方とは？
GI値（グリセミック指数）が低いほど炭水化物が分解されて糖に変わるまでのスピードが遅いことに注目！カロリーの低いものを食べるだけのダイエットは時代遅れかもしれません。これからのダイエットは、食品それぞれが持つGI値という数字を意識することが大切です。このGI値につ
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糖質って何？ 糖質制限・GI・GLを正しく理解し、健康になろう
GI値が高くても糖質が少なければ良い？そこで登場した考え方がGL値（グリセミックロード）です。最近、「糖質制限」や「低GI食品」などという文字を、目にしたり耳にしたりすることが増えたように感じませんか。「糖質制限ダイエット」という言葉もありますし、ビールのCMなどでは「糖
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