現役世代の「私」のお金・健康に関するお役立ち情報

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糖尿病の確率が約1.6倍!「睡眠時無呼吸症候群」が引き起こす様々なリスクとは?

 なんで糖尿病と関係があるの?実は“ストレス”がたまることでインスリンの働きは低下します。糖尿病といえば、食事や運動、生活習慣が問題、というイメージを持つ人は多いでしょう。しかしもう一つのリスクとして「睡眠時無呼吸症候群」もあることをご存知ですか?

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糖質制限と疲労の関係を正しく知ろう!疲れたときの甘いものってどうなの?

糖分の摂取でかえって体がだるくなった⁉ 疲れの緩和には糖分の「摂取」ではなく、糖質の「〇〇」が有効!家事や仕事でちょっと疲れを感じた時、チョコやキャンディーをついつい口に入れていませんか?疲れると「甘いものを食べて疲れを取ろう」ってなりますよね。でもこれ実は余計に体を疲れ

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糖質と糖類、何が違うの?1日に必要な糖ってどのくらい?

なぜ太るのか、その理由がわかった!違いを知って「太らない」を実践!近年、お菓子のパッケージなどで、「低糖質」とか「糖類ゼロ」という文字をよく目にします。しかしながら糖質、糖類の違いを説明できる方は少ないのではないでしょうか。まずは糖質、糖類の違いを説明し、糖質との関わり方

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糖質制限をがんばったら、かえって体調不良になるなんて!!

間違った糖質制限は動脈硬化を引き起こし、血管が傷み、つまることで、心筋梗塞や脳梗塞が引き起こされます。今や多くの人が取り組んでいるであろう「糖質制限ダイエット」ですが、一生懸命いろいろなものを我慢してがんばっても、必ずしも良い結果が万人に訪れるわけでは無さそうです。問題は

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糖質制限をがんばったら、かえって体調不良になるなんて!!

間違った糖質制限は動脈硬化を引き起こし、血管が傷み、つまることで、心筋梗塞や脳梗塞が引き起こされます。今や多くの人が取り組んでいるであろう「糖質制限ダイエット」ですが、一生懸命いろいろなものを我慢してがんばっても、必ずしも良い結果が万人に訪れるわけでは無さそうです。問題は

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給与はどうなる?生活費は?それ以外にもかかるお金を確認しておきたい!

 毎月の給与水準や生活費の状況、教育費や住宅ローンの返済額等について紹介します。病気やケガなどで仕事ができなくなったときのお金の備え方に関心が高まっています。筆者は地方中核病院で医師として勤務しています。予想していなかった病気やケガで受診する患者さんを診療すること

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老後資金準備にはiDeCoとNISAどちらを利用すればいい?3つの大きな違い

各制度の特徴やメリ・デメを正しく理解しなければ、効率的な老後資金の形成はできません!悠々自適な年金生活はもはや過去の話。これから老後を迎える世代は、自助努力による老後資金準備がこれまで以上に求められています。それには、ただ貯蓄するだけでなく、投資によりお金を増やすことも必