編集部員岡ちゃんとFP谷脇さんの徒然なる対談
今日は宜しくお願いします。毎週打合せをしているのに対談となると少し緊張しますね。緊張してる風には見えないですけどね（笑）。ほったらかしの岡ちゃんがFPの谷脇さんにアドバイスを貰う、というテーマですよね。そうですね。ほったらかしの理由って全ては僕の性格なんだと思うんですよ・・・
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「脳の疲れには甘いもの」と聞くけれど……それってホント？
長く常識だと思われていた「脳を働かせるのは糖質」という常識は変わった⁉仕事や家事で疲れたときは甘いものを食べるに限る！という人、多いのではないでしょうか。脳のエネルギー源は糖質であることは確かですが、「疲れたときに甘いものを摂取するのが良い」という常識が、なんだか
介護破産で地獄の親子共倒れに… 家族崩壊を防ぐためにすべきこととは？
親のお金がない場合も利用可の介護保険制度や介護福祉士について実例を確認『介護破産』という言葉をご存じでしょうか？近年介護施設の費用が払えず退去を余儀なくされる高齢者や親の介護のためにご自身の預貯金を使い破産するケースが増えております。このようなケースの多く
「ナチュラルハイジーン」で体内時計を整えると10㎏やせるってホント！？
体内時計は正常？排便はデイリー＆スルスル？ 他の動物はしない、人間だけがやっているNGとは？「ナチュラルハイジーン」という言葉、ご存知でしょうか。これは、無理な食事制限でもなく、お薬に頼るわけでもない、安全で効果的なダイエット法として注目を浴びています。体内時計を
「長期間働けなくなる」状態は急にやってくる… 公的保障はある？いくら受け取れる？
働けなくなってからでは手遅れ！休業中の生活費をどう確保する？健康であるいま考えておくべきことは？ケガや病気で働けなくなった時の保障はどれくらい出るのか？民間の保険に本当に入るべき人とは？筆者は地方中核病院で勤務する医師です。病気やケガで
「野菜を先に食べて糖質は後回し」にすれば大丈夫ってホント？
糖尿病にも効果がある！「糖質5分後回しダイエット」 をご存じですか？糖尿病の治療には、食事療法と運動療法が必須です。食事療法のポイントとして、「血糖の上昇を抑えるためには、野菜から食べるとよい」とよくいわれますが、それだけで本当に効果はあるのでしょうか？今回は食
「障がい」と言っても、「身体」「知的」「精神」「発達」など、いろいろあります。
さらに、障害者総合支援法において「難病等」が追加されました。筆者は地方中核病院に勤務する医師です。病院で勤務をしているといろいろな形の障害をお持ちの方と話をする機会が多くあります。「障害」には多くの疾患や状態が含まれます。「障害者基本法」を知っていますか？
「隠れ糖尿病」って何？ 健康診断の血糖値が正常でも危険ってどういうこと！？
健康診断でも食事制限をしないケースが増えている、その意味は？空腹時だけ診ても意味がない？健康診断を受けるとき、「前の日のxx時までに夕飯を済ませ、朝食を食べずに来てください」と言われたことはありませんか？今、この常識ともいえる「健診前は空腹にする」という健診施設からの指示
カロリーから考えるダイエット、ホントにそれで大丈夫？
これを知らなきゃダイエットは始まらない!? 次のうち〇〇なのはどれ？人と会うことが元に戻りつつある今日この頃です。以前のように食事や飲みの席が増えてくるといろいろ気になってきますよね。ダイエットに役立つ豆知識について、カロリー面を中心にご紹介します。
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これを知らなきゃダイエットは始まらない!? 次のうち〇〇なのはどれ？人と会うことが元に戻りつつある今日この頃です。以前のように食事や飲みの席が増えてくるといろいろ気になってきますよね。ダイエットに役立つ豆知識について、カロリー面を中心にご紹介します。