糖質と糖類、何が違うの？1日に必要な糖ってどのくらい？
なぜ太るのか、その理由がわかった！違いを知って「太らない」を実践！近年、お菓子のパッケージなどで、「低糖質」とか「糖類ゼロ」という文字をよく目にします。しかしながら糖質、糖類の違いを説明できる方は少ないのではないでしょうか。まずは糖質、糖類の違いを説明し、糖質との関わり方
豆知識
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進化したデバイスが生活と一体化する2032年
「腕から健康を測る」そんな時代がやってきた！科学技術基本計画という言葉をご存知でしょうか。これは国が掲げる方針の一つで、2020年までは「第5期 科学技術基本計画」が発動されていました。2021年からは少し名称が変わり「第6期 科学技術・イノベーション計画」が発動中です。
どこまで知っていますか？「がん」にまつわる基礎知識
人は誰でもがんになる可能性がある。詳しく知れば、がんとの闘い方も見えてくる。「がん」にはどのようなイメージがありますか？治らない病気、自分には多分関係のない病気、そんなイメージを持つ人も多いかもしれません。でも実は、「がん」はそれほど他人事ではありません。若いから
病気になる前の「未病」を知れば、病気発症前に治せるの？
体なたは大丈夫？知らないうちに「未病」の状態になってない？病気を発症する前の状態のことを「未病」といいます。もともとは中国医学から来た言葉ですが、病気を発症する前に治してしまうことを意味しています。え、そんなこと出来るの？と思われるかもしれませんが、実は出
糖質って何？ 糖質制限・GI・GLを正しく理解し、健康になろう
GI値が高くても糖質が少なければ良い？そこで登場した考え方がGL値（グリセミックロード）です。最近、「糖質制限」や「低GI食品」などという文字を、目にしたり耳にしたりすることが増えたように感じませんか。「糖質制限ダイエット」という言葉もありますし、ビールのCMなどでは「糖
食べても太らないってホント？「GI値を意識する」食べ方とは？
GI値（グリセミック指数）が低いほど炭水化物が分解されて糖に変わるまでのスピードが遅いことに注目！カロリーの低いものを食べるだけのダイエットは時代遅れかもしれません。これからのダイエットは、食品それぞれが持つGI値という数字を意識することが大切です。このGI値につ